Статьи

Позвоночник это фундамент тела. От его здоровья зависят физиологические возможности человека. Если о нем не позаботиться, исключив скрытых врагов, то можно навредить себе развитием патологий, не позволяющих жить полноценно.

Из-за обуви на шпильках кроме спины страдают голени, пальцы ног, грудная клетка, шея и бедра

Позвоночник и наиболее частые проблемы

Все проблемы с позвоночником у человека индивидуальны. Тем не менее приводят к ним одинаковые причины. Так чаще всего пациенты в кабинетах врачей жалуются на:

• остеохондроз;
• межпозвонковую грыжу;
• радикулит;
• остеопороз;
• сколиоз.

Ухудшение подвижности, онемение, боль это то, что является основным мотивом для обращения к доктору. Он назначит диагностику, лечение и потребует искоренить триггеры болезни. А они могут быть весьма скрытыми, на которые человек не обращает внимания.

Скрытые враги позвоночника

Обувь на шпильке

Стройность образа, сексуальность и женственность это то, что дают высокие шпильки. Но красота сходит на нет на фоне ущерба, наносимого туфлями на высоком каблуке. Эта деталь обуви неправильно распределяет нагрузку на стопу, вызывая давление на позвоночник. Кроме спины страдают голени, пальцы ног, грудная клетка, шея и бедра. На шпильках можно ходить не более 8 часов в неделю.

Обувь без задника

Проблема обуви без опоры сзади это отсутствие фиксации стопы. Раскачиваясь она мешает позвоночнику распределять нагрузку, что в итоге вызывает сколиоз, болезни поясницы, тяжесть в ногах в конце дня. Вместо шлёпок нужно выбирать тапочки, босоножки, у которых есть жесткая основа сзади, на которую опирается нога.

Частый стресс

Болезни распространяются от эмоционального перенапряжения. Тело должно как быть наряженным, так и вовремя расслабляться. Без отдыха оно не сможет восстанавливать свои силы. Тревожность, груз ответственности и стресс не способствуют нормальному отдыху. Кроме того, в частом стрессе организм испытывает избыток гормона кортизола, провоцирующего воспаления, болевой синдром.

Простые углеводы

Костная ткань постоянно нуждается в кальции, чтобы оставаться плотной. Этот элемент можно частично получить с молочными и растительными продуктами. Однако употребление сахара как простого вида углеводов снижает усвоение кальция в несколько раз. Простые углеводы вымывают кальций из крови и иные важные минералы.

Неправильно подобранное белье

Очень часто для эффектного декольте представительницы прекрасного пола натягивают лямки бюстгальтера для красивой ложбинки, выбирают размер меньше, чтобы максимально эффектно приподнять молочные железы. Вот только одновременно с этим они неправильно перераспределяют нагрузку на позвоночник, противореча тем самым анатомическому складу тела. Тесные бюстгальтеры не позволяют удерживать осанку, провоцируют сколиоз и иные проблемы с позвоночником.

Являясь основой тела позвоночник ежедневно терпит колоссальную нагрузку. Если не вычислить триггеры, портящие его здоровье, то можно обеспечить себе сложно поддающиеся лечению хронические заболевания.